jak gif

bardzo malo tej kreatyny jak na cykl. przeplaciles niepotrzebnie

Amentoris@ Kłóciłbym się, UNS nie jets najgorszą firmą i mi ich białka smakowały a piana nie była jak u ostrowii Aczkolwiek ja osobiście obstaje przy twarogu + oliwie ale kto jak woli Białko z odżywki też można http://www.sfd.pl/sklep/Wolnowch%C5%82anialne-k164.html Trec, Olimp, dymatize Aczkolwiek jak kupisz zwykłe wpc też nic się nie stanie. [...]

a ile miałeś białka najwięcej? moze większa ilosc by w twoim przypadku pomogał kvrwa tyle jesc i zeby masa nie szła... ja pamietam jak prowadziłes kiedys dziennik i test to spore ilosci zarcia szły

W sumie tak, ale jak to jeden forumowicz napisał w swoim podpisie: "trening bez nóg to jak seks bez orgazmu"

Wlasnie je robie, zobaczymy jak wyjdzie, dodam troche bialka czekoladowego

czyli jak dawka dzienna jest 300g to ma tyle dać tak? to co mu rozpisałem jest ok

poprostu pytam, żeby nie było że za mało czy cuś:) hehe, jak dzisiaj chlanie to pewnie najwczesniej w przyszłą niedziele dasz rade mi wysłać Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-07-30 14:07:42

[...] seri zrobiłem jeszcze jedną serię wyprostów w opadzie . Tricek się spompował i to pożądnie . Oprucz tricka ,klatka i nogi się także spompowały . DIETA Wszystko prawie jak w planie .Po IV posiłku (przed treningowym ) wypiłem sobię zimą kawe z kakao a po tym zjadłem 2 jabłka . Po treningu 30g WPC , 50g CARBO ,łyżeczka miodu , 300ml mleka no [...]

[...] 2:48 byłoby trochę za lekko i czułbym lekki niedosyt,pierwsze pow. pobiegłem w 2:40 i podjąłem taką decyzję,przerwę wydłużyłem o 4 sek. żeby łatwiej mi było w głowie liczyć jaki czas powinienem mieć na kolejnym pow. czy kiedy je zacząć,biegało się dobrze,ostatnie pow. z dużym trudem,ale dałem radę,trening dodatkowo cięższy bo przerwy w [...]

Niestety, scenariusz z boksem jest całkiem logiczny No dobra, Ali jest w stanie ubić paru solidnych bokserów, ale tylko solidnych. Mam tu na myśli takie nazwiska jak Monte Barret, Jason Estrada, Tye Fields, Sprott... Ale co mu po takich nazwiskach? W mma mógł walczyć z najlepszymi, i miałby w porównaniu do boksu duże szanse np Z Cainem dałbym mu [...]

jak zwykle w trzecim treningu przypomina sobie Vettel jak jezdzic jak zwykle pewnie 3 strategie testuja.

Ano nie mam ale przynajmniej jak nie cwicze nic to se moge pozwolic na troche slodyczy caly rok masz swiateczny avek Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-07-30 13:23:22

Z frajerami nie pisze A nic w ciekawego w kwietniu mialem operacje stawu skokowego jeszcze troche boli, wiec sie o******lam przed kompem z żelkami na biurku Jak mozna byc tak tepym ch.jem zeby zapomniec na 8 miechow o swoim ulubionym forum ? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-07-30 13:19:42

dokladnie jak alfa lapy przeokrotnie porobione trzeba podganiac reszta. tez mi sie takie marza ale genu nie oszukam

Artur ma *******nięcie jak na wagę ciężką, wiem wiem rywala nie można określić nawet do średnich ale panowie Artur musi się rozkręcić stoczył dopiero drugą walkę po tak długiej przerwie, dajmy mu trochę czasu a lepsi rywale też przyjdą z pewnością więc spokojnie . Myślę ,że za 1,5 roku może za 2 lata Szpila będzie już klepał porządnych kienów. [...]

Pokryć bo może byk krowę hahaha ja do 21 w siatkę ciupałem coć chyba mieśnia na plecharach naciągnąłem bo bili jak pierun , a teraz znowu leje

MMA jest nieprzewidywalne Przez ostatni okres panował ogromny hype wokół Aliego, wielkie odliczanie do walki z Werdumem, a teraz wyskakują z takimi wiadomościami... Cholera wielka szkoda, ale może tak jak wyżej zostało napisane - Welcome to UFC Soon...

[...] nawet na stole i robiłem o ściane.. nie potrafiłem zejść do połowy robiąc o stół.. po 4 dniach przy ścianie robię 5 powtórzeń o stół. Przysiady na jednej nodze schodze w dół jak tylko potrafie oczywiście do tego stopnia żebym dał rade potem wstać. Nie mam zamiaru przekraczać w żadnym ćwiczeniu 5-6 powtórzen. Mam tylko dylemat co do podciągania [...]

[...] właśnie o takie foty mi chodziło. Owszem można czasem obejrzeć przemiany ,które wyglądają dość realistycznie:http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031 ale nie jakoś wyobrażam sobie jak ktoś kto ćwiczy tylko setki pompek, dipsów itd może wyglądać [...]

Ko może raczej trudniejszą wersję ćwiczenia zacznij robić zamiast jeden dodatkowej serii ? Uaaaa, to 3-4 dni to chyba optymistyczny rachunek jak na skręcenie